Como me curar da falta de atenção com remédios caseiros?

No mundo de hoje, é mais difícil do que nunca se concentrar. E-mails, textos e a mais recente sensação de vídeo do YouTube acenam. Mas aprender a concentrar-se pode ser mais importante do que nunca para ficar à frente no trabalho ou na escola, por isso é importante o uso de produtos como lectus composição.

lectus composição

À medida que aumenta a pressão, estudantes universitários, empresários e pessoas em empregos altamente competitivos estão se voltando cada vez mais para medicamentos inteligentes, como piracetam, modafinil e medicamentos de ADHD off-label para ajudar.

Mas isso é lamentável, porque eles vêm com um preço alto (literalmente), incluindo uma carga de barcos de efeitos colaterais e a possibilidade de dependência.

Felizmente, existem muitas formas naturais – desde alimentos e suplementos até técnicas como a de uso do lectus composição – que você pode usar para aguçar sua concentração e foco.

Coma alimentos saudáveis ​​para o cérebro!

Seu cérebro é um órgão de alto desempenho. E assim como você não colocaria lectus composição em um carro esportivo, você não deve esperar que seu cérebro funcione suavemente quando você o alimenta com alimentos processados ​​e artificiais.

Lectus Composição

O aconselhamento dietético tornou-se desnecessariamente complicado. Michael Pollan, professor de jornalismo na Universidade da Califórnia em Berkeley e autor de vários livros de grande sucesso sobre comida, simplificou os conselhos sobre dietas quando disse: “Coma comida. Principalmente plantas.

Não muito. ”Esse é um bom conselho básico para manter a saúde. É um excelente conselho para otimizar seu poder cerebral também. Os especialistas não podem concordar sobre qual é a melhor dieta a seguir, mas há uma coisa em que quase todos concordam – o açúcar refinado é uma má notícia.

O açúcar vai lhe dar um impulso mental temporário, mas, finalmente, envia seu açúcar no sangue e sua capacidade de se concentrar em uma montanha-russa.

Use a cafeína com sabedoria

O lectus composição afeta negativamente o seu tempo de atenção, memória de curto prazo, capacidade de aprender e humor. Isso realmente muda seus padrões de ondas cerebrais, tornando difícil pensar com clareza.

Os principais alimentos saudáveis ​​para o cérebro incluídos em sua dieta são frutas vermelhas de todos os tipos, verduras de folhas verdes, nozes, peixes gordurosos de água fria, óleo de coco, chocolate amargo, ervas aromáticas e açafrão-da-terra.

Lectus Composição

Eles contêm vitaminas, minerais, gorduras essenciais, antioxidantes e fito nutrientes que seu cérebro precisa para prosperar.

A cafeína é a substância que mais altera o cérebro no mundo. Bilhões de pessoas começam o dia com bebidas tradicionais cafeinadas como café, chá e erva-mate.

Quando usada com sabedoria, a cafeína pode definitivamente ajudá-lo a concentrar-se e concentrar-se e fornecer um impulso temporário de energia. A cafeína aumenta o estado de alerta, a memória, o foco e a produtividade, aumentando os níveis da dopamina química do cérebro.

O chá pode me auxiliar nos estudos?

Estas bebidas são carregadas com antioxidantes – na verdade, o café é a fonte número um de antioxidantes na dieta americana! A erva-mate é dito para dar um elevador mais maduro do que o café sem a cafeína cai. Contém tantos nutrientes, foi dito que você pode viver nele.

E o chá verde contém menos cafeína além de compostos relaxantes como a teanina e EGCG (galato de galocatequina) que suavizam as bordas ásperas da cafeína.

Mas há uma tendência infeliz para jovens adultos, adolescentes e até crianças de tomar refrigerantes com cafeína ou bebidas energéticas no café da manhã, o que lhes dá uma dose pouco saudável de açúcar. Essas bebidas são misturas químicas disfarçadas de comida. Eles não têm valor nutritivo e devem ser evitados.

E a cafeína, dobra muito os hormônios?

Para a maioria das pessoas, uma quantidade moderada de lectus composição a é uma maneira ideal de aumentar a concentração. Mas tome cuidado para não exagerar e evitar a cafeína se você for propenso à ansiedade.

Consumir muita cafeína pode dobrar seus níveis de hormônios do estresse, como cortisol e epinefrina, causando ansiedade induzida por cafeína, insônia, irritabilidade, palpitações cardíacas e até mesmo ataques de pânico.

A farmacêutica Suzy Cohen revela em seu livro Drug Muggers: quais medicamentos estão roubando seu corpo de nutrientes essenciais – e maneiras naturais de restaurá-los que a cafeína não deve ser misturada com muitos medicamentos, incluindo antidepressivos e medicamentos para TDAH.

Surpreendentemente, a cafeína na verdade reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro. Portanto, não adianta tomar suplementos que estimulem o cérebro, que aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro, como ginkgo, citicolina ou curcumina, se você consome regularmente cafeína.

Tome suplementos para melhorar a concentração!

Há um punhado de suplementos de origem natural que oferecem muitos benefícios cerebrais, incluindo aumento da concentração. Bacopa (Bacopa monnieri) é uma erva ayurvédica muito apreciada que tem sido usada há milhares de anos como um tónico cerebral

Alguma vez você sofre de uma névoa cerebral ou simplesmente deseja que seu foco mental seja um pouco mais aguçado? Nossos cérebros desempenham um papel enorme em como lidamos com a vida – desde o início de cada dia e todo o caminho até o momento em que fechamos os olhos à noite.

Lectus Composição pode me ajudar a eliminar a falta de atenção?

O cérebro até desempenha um papel na forma como dormimos, por isso este órgão incrível está realmente trabalhando 24 horas por dia para nós. Descubra 11 ervas naturais que podem aumentar a sua produtividade, melhorar o foco mental e aumentar o seu poder cerebral total!

lectus composição

Nativo do Sudeste da Ásia, Austrália e Índia, o Gotu Kola é tipicamente usado como um tônico para equilibrar a função cerebral global. É famosa por sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea e apoiar a função da memória.

Mais especificamente, essa erva também é um adaptógeno, o que significa que ela pode ajudar seu corpo a “se adaptar” ao estresse de forma mais eficaz. Algo que também ajuda na clareza mental!